修护夏天紫外线毛躁受损的头发！日本女性推荐的３种简单居家头发护理

尽管有对夏天紫外线的对策，但还是无法避免。特别是大家对于头发的护理会容易疏于肌肤。大量暴露在紫外线中，让头发变成毛燥、受损状态。让我们利用在家也能简单做到的头发护理，回复到润泽的发质吧。一边推荐日本的小物一边向大家介绍。

1.使用护发乳确实做到护理的作用

因为受到紫外线照射，头发受损毛躁，毛鳞片呈现打开的状态。相较于只能渗透到头发表层的润发乳，护发乳更具有能将营养渗透到头发里层的效果。在洗发后，将湿淋淋多余的水分擦干，先在受损较严重的部位，以发尾为中心确实抹匀3~5分钟后再用水冲洗掉吧。

确实将护发乳涂抹于头发的时间可以轻易地让护发乳渗透到头发表面的毛鳞片。此外，护发时将热过的毛巾包住头发，因为可以防止头发变干，所以效果会更明显喔。

・推荐给受损干燥发质的护发产品
●ORIENTAL　TREATMENT/ shiro
价格:3,200日圆（不含税）

因为毛鳞片修补成分(18-MEA)能将你的头发的毛鳞片一根一根地上一层防护，所以使用后的当天用吹风机吹干后，马上可以感受到差异，是一款能让你的头发回复滋润的护发产品。

2. 分别使用吹风机的温风・冷风

如果要以头发是由蛋白质构成的来举例的话，就是生鸡蛋。将生鸡蛋加热后会变成固体，变硬。头发也是一样的，吹风机的热风吹过后，发质就会变硬受损。因此，在这里想要向大家推荐的是不要使用热风吹头发。
交互使用热风和冷风，只要最后用冷风收尾，就能抑止毛燥受损发质扩散。另外，在使用吹风机前确实地将头发擦干，这样一来也能缩短使用吹风机的时间。

・推荐给受损干燥发质的护发产品
●Supersonic吹风机 / Dyson
价格:45,000日圆（不含税）

3. 大量摄取蛋白质

蛋白质是养成头发和肌肤相当重要的其中一种营养素。蛋白质在纳豆和豆腐等大豆制品以及鸡蛋中含量相当多，成人女性一天推荐的摄取量是大约40公克左右。（根据日本卫生局“日本人的用餐摄取基准2015”）以鸡蛋来换算大约是6颗。

蛋白质是身体内部内脏组织和肌肉生成的必要营养素，再来是肌肤、头发、指甲。确实摄取到足够的量，为了将营养送到头发，蛋白质是不可或缺的。即使有护发护理，只要头发内部的营养素不够的话，也无法发挥效果．．．这是很有可能的。为了不要让这种情况发生，特别是发现头发受损的时期，请大家试着意识到要摄取比平常更多的蛋白质喔。近来出现了许多在超商也可以买到的大豆营养棒、高蛋白棒以及外层是小麦面皮的小餐包等能轻松摄取蛋白质的食品。如果这些都无法摄取到，也推荐高蛋白营养素。因为高蛋白营养素是植物性的，只要选择含有大豆成分的商品，就能帮你补充到不足的蛋白质。

・推荐的蛋白质棒
●weider in bar　高蛋白 谷麦 / 森永制菓
价格：170日圆（不含税）
●SOYJOY　Banana Ca PLUS / 大冢制药
价格：120日圆（不含税）

大家觉得这次介绍的内容怎么样呢？
是不是觉得偶尔去一次美容院这样不行呢？只要居家头发护理的品质提高的话，每天都可以在家享受头发护理。发质毛燥受损，如果放置不管就会越来越扩散，因此每天的护理是很重要的。
从今天开始居家护理，就以光泽水润的发质为目标吧。