让你看起来“比同年龄人更老”的4个坏习惯　养儿不防老、防晒才防老

每个人一定都有这种经验，遇到跟自己同年龄的人，或是周遭有同龄的朋友，但有些人看起来特别年轻，有些人则就显老，那为啥有些人就是看起来比同年龄的人老呢？

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其实多数都是生活习惯造成的，下面4种生活习惯，若是都没做到，保证你/你看起来比同年龄的人还老！

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不要熬夜

对于现在世代的人来说，“熬夜”是一个非常普遍的现象，晚上12点后睡觉就属于熬夜，从内分泌的角度上来看，11点后入睡，就已经属于熬夜的范畴了。

长期晚睡，会让身体出现“激素混乱、代谢混乱”，最直接的体现，就是会有掉发跟长痘痘，明显一点还会有发胖的可能性！再加上过度节食，形成恶性循环。

晚睡还会导致人体细胞，加速氧化，可能会让细胞提前衰老、死亡。皮肤也就因此老化得更加迅速。

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养儿不防老，防晒才防老

防晒不仅在看得到阳光的情况下才做；没有阳光时，我们也要做紫外线的防护，特别是能够直达真皮层的UVA，它可能会直接破坏胶原蛋白、弹性纤维组织及皮肤内部的细胞，因此引发皱纹、皮肤松弛衰老，还会有斑点及暗沈的问题。

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过度节食

世人的眼光都以“白”、“瘦”为审美主观中，“减肥”一直是各个年龄层必修的一门课题，身边不管多瘦的女生，都会抱怨自己身上的肉有多少斤，嘴里总是“斤斤计较”。

减肥的过程中，通常都会选择错误的方式“节食”

不吃东西或代餐及纯素，结果通常体重都没下来多少，身体的状况却越来越多，特别是皮肤！由于皮肤缺乏维生素和蛋白质的话，可能会加速老化，不仅是肌肉出现萎缩，皮肤也会跟着失去光泽及弹性，细纹就悄悄跑出来了。

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错误的保养品使用

护肤的错误就更多了，比如说：不适合的保养产品、错误的使用方式，但最容易错误的还是护肤观念。

比如说“抗老”，绝大多数人都觉得抗老，要等到老了之后面对就够；恰巧相反，“抗老其实应该在年轻时就开始”。

老化这件事情不可逆，毕竟没有70岁的人，真的保持跟18岁的脸和身体机能，我们能够做到延迟老化，让自己老得慢一点，最后和同年龄人比较起来显得年轻就足够了。

随着年龄的增长，我们的皮肤多少会出现老化的迹象，比较明显是脸部的表情纹，还有日渐明显的毛孔粗大，除此之外皮肤也会越来越干燥。无论年轻时是什么样的肌肤特性，老化后皮肤就会开始出现缺水、粗糙、斑点、干纹都会出现在你老化的脸上。

想要解决脸上的所有问题，很多人都会趁著周年庆、母亲节大买一波，然后在脸上堆积保养品。其实抗老化我们有针对性的选择护肤成分，才能够将产品发会到极大值。