美白也有停滞期?!突破四关键打造红润透白肌

多数女性都渴望拥有白里透红、无瑕透亮的好肤质，这也是市面上防晒、美白产品不断推陈出新的原因。然而台北长庚医院皮肤科主治医师吕佩璇指出，美白也有停滞期，假如饮食作息不正常、角质代谢出问题，擦再多美白精华液也无效！要打造白里透红的肌肤，有四点是需要注意的──

1.代谢已生成的黑色素

其实依照一般成年人的新陈代谢周期，二十一到二十八天就能将黑色素代谢掉，这也是为何夏天晒黑、一个冬天就能白回来的原因。吕医师也说我们可以看看身上鲜少接受日照的地方，如上臂内侧、臀部，就是身体能达到最白的程度。

熬夜、烟酒咖啡因不忌口，都会造成美白停滞期。(图/Shutterstock)

然而随着年纪老化、熬夜作息不正常、烟酒咖啡因不忌口、不运动、长时间上妆，都会造成代谢不正常，黑色素就此长驻肌肤。因此除了依靠美白保养品，最重要的还是从生活习惯上下手，才能为白皙肌肤打下好基础。

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2.预防新的黑色素产生

肌肤为何会变黑？目前已知紫外线会刺激人体内的酪胺酸Tyrosine活化，进而造成黑色素增多。酪胺酸是细胞用来合成蛋白质的氨基酸之一，虽然可以使人减轻压力、增加创意，但也会造成黑色素增加。假如能抑制酪胺酸的活性，美白就成功了一半。因此除了防晒，平时建议减少摄取酪胺酸含量高的食物，如巧克力、啤酒、肉干、肉松。另外，九层塔、柠檬、芹菜、香菜等也会诱发黑色素的产生，应避免在白天食用。当然也可以靠美白保养品达到更理想的效果。

太阳中的紫外线是造成黑色素生成的最大元凶。(图/Shutterstock)

雅诗兰黛基础科学研究与研发部副总裁Dr. Nadine Pernodet则分享了事半功倍的美白秘诀──人体酪胺酸的分泌从下午两点开始，到晚间八点是最高峰，若能在此时勤做美白保养，降低酪胺酸分泌，更能有效达抑制黑色素产生。

但是有些美白成分具有光敏性，最好不要在白日使用，以免造成反黑效果，如维他命A、对苯二酚Hydroquinone等。

3.避免肌肤发炎

皮肤发炎除了让人不适外，若不妥善照顾，患部更会有黑色素沉淀的可能。因此皮肤有任何状况的话，还是停下保养品，先去看医生吧。拥有健康的肌肤才是关键，不然美白、抗皱都免谈。

此外，通常美白保养品的成分往往较为刺激，若你刚作完激光医美，最好先以基础保湿为主；敏感肌的朋友也建议先将产品涂抹在皮肤小范围上，确定不会过敏再使用。

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4.血液循环让你苍白变润白

根据薇姿Vichy调查，台湾消费者不追求苍白如纸的美白效果，而是希望拥有红润透白的珍珠光泽肌。要打造自然好气色的肤质，关键在于血液循环要好，血红素含氧充足。平时可从运动下手，饮食方面也尽量少吃冷凉冰品，多吃辛香料食物、红枣桂圆等有助血液循环的食物，有空也可泡泡澡、烤箱、蒸汽浴。

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要终结美白停滞期，拥有白皙透亮的好肤质，吕医师建议最重要的还是培养正常的生活作息及饮食习惯，也应避免长时间上妆，卸妆清洁更要确实，同时也可以选择美白产品双管齐下，加速并阻断黑色素的代谢与生成。

Albion新推出的活润透白阻黑精华液，在原本的美白配方上，强调以印度楝树叶精华加强亮白效果。售价1980元。(图/Albion)

碧丽妃温°C循环美白抗皱精华除了美白还增加抗老成分，并以温感保养帮助产品吸收。售价3200元。(图/资生堂)

薇姿净肤透白精华，强调阻断黑色素生成，净化原本的黑色素分解代谢，并加速排出。售价1860元。(图/Vichy)

资料来源：薇姿、雅诗兰黛、巴黎莱雅、资生堂、宠爱之名、Albion、兰芝、IPSA