知名彩妆师Bobbi Brown的美丽哲学 “一旦你有了自信，就没有做不到的事。”

总是为女性创造美丽的彩妆师Bobbi Brown，她深知美丽与健康的生活习惯是密不可分的，她的美丽哲学有很大一部分就是感觉自信，并照顾好身体，维持身心平衡一直是她不断追求的目标，她也以过来人的经验与大家分享由内而外绽放美丽的秘诀。

Bobbi Brown表示，“能够让女性对自己感到自在对我而言很重要，因为一旦你有了自信，就没有做不到的事。”而让自己感到自信的其中一个关键，就是拥有健康的身心，她认为，吃进去的东西跟涂在肌肤上的东西一样重要，好好珍惜你唯一的一个身体，你的身体也会回馈给你自信的外观与感受。

喜欢健康饮食与运动的她，从创业开始就热爱养身，也因此接触了其他疗法，包括传统中医、瑜珈、针灸、按摩等，甚至还长期探访一位中医师，除了学习到如何将药草添加到自己的饮食外，她也从看诊的过程得到了平衡与能量。

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彩妆师Bobbi Brown认为美丽是由内而外绽放的，照顾好自己，拥有健康的生活习惯是最基本的。(图/Bobbi Brown)

Bobbi Brown表示：“对我而言，均衡的生活就是拥有积极正面的愿景，将时间花在生命中重要的事物上，并注重培养良好的习惯。”尽管这些观念要落实在现实生活中不是那么容易，但从她过去的个人生活经验中，她也归纳出如何维持身心平衡的秘诀，她发现，坚守最基本原则就是最有效的方式：

1. 健康饮食 让你由内而外看见并感受到自信。均衡摄取富含营养的食物，包括蔬菜、全谷类、水果、优质蛋白质，并每天至少喝8杯水，为心灵与身体解渴，并维持健康活力，让身体在最佳状态下运作。

2. 规律运动 规律的运动能让你更长寿、看起来更美丽，而且运动对大脑来说很重要。脑部需要氧气来维持快乐与健康的生活，而运动便能提供氧气。

3. 学习分辨轻重缓急 你需要在私人生活与工作中找到平衡，关键就是分辨轻重缓急。如果你知道某件事对你而言很重要，你就会作出正确的决定。

4. 多与人交流 与家人朋友维持健康的关系。在我们生命中，我们都需要正面的人际关系，拥有一个良好的支持网络，也是均衡生活所不可或缺的。

5. 保持好心情并享乐 别忘了，开口笑—笑也非常有益健康。尽情地去笑、开玩笑、玩、寻找自己的幽默感。Bobbi Brown最喜欢开怀大笑，大笑总是让她心情很好。

6. 发挥创意 尽情地利用你喜欢的管道发挥创意，不论透过什么形式皆可。Bobbi Brown发现运用创意能减轻生活中的压力，因此她也很喜欢这么做。

7. 回馈 你在生命中付出的越多，得到的就越多。Bobbi Brown很喜欢帮助别人，因为这会让她心情很好。

尽管我们已尽力照顾好自己的身体，但生活中有时难免会出现一些小状况，这时就要懂得善用美妆保养品，针对现代人常见的黑眼圈问题，Bobbi Brown则是建议可以依照以下三步骤完美遮盖。

Bobbi Brown黑眼圈遮瑕三步骤： 1. 先擦上眼霜、保湿霜，为肌肤打底。

2. 将暖色调修饰霜轻点于眼下，以无名指或遮瑕刷轻轻按压，往睫毛根部及眼头处晕染，将修饰霜推匀，打亮及中和眼下的不均匀肤色，但注意力道不要拉扯到脆弱的眼周肌肤。

力行健康养身、追求身心平衡的Bobbi Brown，最重视的彩妆品是遮瑕霜。(图/Bobbi Brown)

蜜桃色或粉红色修饰霜能校正偏绿色调或紫色调的黑眼圈，若肌肤较白，修饰霜可选择较淡的粉桃或淡粉红色，若肤色较深，则可选择深蜜桃或中间色。

3. 最后，涂上比粉底淡1至2个色号的遮瑕产品，打亮眼下部位。

Bobbi Brown也大力推荐自家品牌的修护精华遮瑕袪黑笔，她表示，这是她就算到了荒岛也一定会带在身上的彩妆品，“我不敢想像没有遮瑕霜的日子，我认为这是最能剧烈转变外观的一样产品，若使用正确，它能立即让你看起来更有精神、充满活力。不论外面的世界发生什么事，都好像睡满了8个小时一样充满活力。”

资料来源：Bobbi Brown

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