油头掰掰别再来！零油光头皮发保养术

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许多人到了夏天，总会面临油头油脸的困扰，但其实只要从自己的生活到清洁习惯仔细检视，透过内外在双管齐下的调理，就能告别油头，拥有零油光的清爽头皮。

一个人的饮食、作息、身心状况都会影响头皮的健康，头皮是人体全身上下皮脂腺较密集的地方，气温每上升1度，皮肤油脂的分泌量就会增加10%，如果油脂分泌失衡，头发容易因过多的油脂而扁塌，也会形成头皮毛囊阻塞，产生头油味，甚至是掉发及头皮屑。

想要让头皮维持在健康状态，除了保持正常睡眠，不熬夜、多运动外，在饮食方面，也要尽量减少摄取动物性蛋白质，少吃辛辣、高油、炸、烤等刺激性食物，并且多喝水，减少刺激皮脂线分泌。

而外在部分，除了定期为头部进行按摩外，在清洁方面，每周1至2次使用温和的头皮控油产品帮助控油也是非常重要的一环。而头皮毛囊深处长期积蓄皮脂，带有精油成分的清洁发品，可以充分将毛囊内长期堆积的皮脂溶解代谢出来。

尽量勿让头皮接触高温，除了洗发时，勿用太高温的热水外，洗发后也建议使用冷温风吹干头皮，并确保一定要将头皮头发吹至全干，减少头皮被闷住、孳生细菌的可能性。

RF荷那法蕊夏日头皮发养护疗程：

步骤一：以高浓度精油开启头皮养护的大门，于洗发前将头发分区，涂擦头皮舒缓精油。（图／RF荷那法蕊）

步骤二：搭配适度头皮按摩帮助头皮放松、使精油渗透，帮助头皮深层净化、舒缓敏感，恢复头皮的健康平衡。（图／RF荷那法蕊）

步骤三：以适量含有天然精油植萃的洗发乳，温和清洁头皮，帮助恢复健康头皮、改善头皮紧绷与敏感不适，维护头皮自然平衡。（图／RF荷那法蕊）

步骤四：取带有天然精油植萃的护发霜，涂抹于发中发尾后冲净。帮助收缩毛鳞片，恢复头发光泽、亮度和柔软，使头发拥有自然蓬松感。（图／RF荷那法蕊）

Opalis夏日头皮发养护疗程：

资料来源：Opalis、RF荷那法蕊

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