阿胶枣吃了会发胖吗 阿胶枣一天吃几颗最好

一、阿胶枣吃了会发胖吗

过量食用阿胶枣会导致发胖。阿胶枣里面由阿胶和红枣做成的，含有比较多的糖分，味道比较甜，如果长期大量的吃阿胶枣会导致发胖的，所以吃阿胶枣要适量，一次性不要吃的过多，不然过多的糖分会堆积在身体里面，导致发胖。

二、阿胶枣一天吃几颗最好

一天最好不超过10颗。阿胶枣是以红枣为原料，经过阿胶浸泡、熬煮等工艺制成，既包含了红枣的营养，又包含了阿胶补血滋阴、润燥、止血等多种功效，但它食用后不容易消化，且滋腻，所以每天最多吃10颗，以免出现上火等不适。

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三、哪些人不宜多吃阿胶枣

1、爱上火的人

比如心火、肝火、肺火，甚至阴虚有火的人，如果只用阿胶，还会出现虚不受补的情况呢，火会越来越大。

2、体内湿邪重的人

可表现为口干口苦口黏、乏力、头晕或者头迷糊、肚子胀、大便不好，最重要的是舌苔厚腻，或者白或者黄。

3、有伤口的人不能吃

阿胶是活血的，所以如果有伤口就不能马上吃，等伤口结疤了再吃，不然伤口结不起来。

4、体内有淤血的人

肤色晦黯，色素沉着，容易出现瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀点，舌下络脉紫黯或增粗，脉涩。女性常常月经不好，一般是拖后、有血块、肚子疼、颜色黑，在身上带的时间短等等。

5、脾虚者

消化功能低下的人，主要表现是食少，大便溏烂或先干后溏，倦怠乏力、面色萎黄等。虽然没有脾虚不能吃阿胶的规定，但阿胶质地粘稠容易阻碍脾胃功能，尤其是脾虚气滞食少腹胀的患者不适合吃。如果一定要吃需要配伍理气消食药制约阿胶的滋腻之性方可。

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2022-05-12 00:37:31