桃酥的功效与作用 核桃酥有什么食用禁忌

一、桃酥的功效与作用

香气四溢、酥脆美味的桃酥是很多朋友都比较喜欢吃的美食，大家可能只知道桃酥很好吃，但却不知道吃桃酥有什么好处，那么桃酥的作用和功效有哪些呢？

桃酥的营养成分主要是碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素及钙、钾、磷、钠、镁、硒等矿物质，适量食用可以起到补充热量和营养的作用。另外，添加了核桃制成的核桃酥还具有健脑护心、降低胆固醇的功效。

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二、核桃酥有什么食用禁忌

核桃酥虽然好吃，但也并不是可以随便吃的，虽然桃酥没有什么副作用，但它还是有一些食用方面的禁忌的，桃酥的食用禁忌主要有：

1、减肥人群不宜食用，桃酥是一种高糖高脂食品，含有较高的热量、碳水化合物、糖分和脂肪，减肥人群食用会导致热量摄入超标，影响减肥。

2、核桃酥不宜过量食用，毕竟是高热量零食，吃太多会诱发肥胖、心血管疾病等，对人体健康造成威胁。

3、易上火人群不宜食用，因为桃酥含有较多的油脂，尤其是核桃酥，还添加有核桃，经过烘烤后热量较高，吃多了很容易上火。

三、桃酥一次能吃多少

对于部分特殊人群来说，桃酥是需要尽量避免食用的，不过即使是正常人食用，也要注意控制食量，避免摄入过多，那么桃酥一次吃多少合适呢？

一般来说，桃酥作为一种甜食类饼干，每块大概重五六十克的样子，含有相当高的热量，为了避免热量摄入超标，建议每天食用2-3块就差不多了，食用的时间建议选择在下午茶时间为宜。

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2022-05-12 00:32:16