握力器有几种类型 握力器什么材质的好

一、握力器有几种类型

握力器按照类型可分为：海绵套手柄握力器、橡胶握力圈、可调节握力器和电子握力器。目前电子握力器较为先进，常用的一般式海绵套手柄握力器。

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1、海绵套手柄握力器

海绵套手柄握力器一般是由内部的碳钢和手柄上的护手泡棉组成。使用时将泡棉部分握在手掌内，其他方式可能会造成运动损伤。护手泡棉能够有效的保护手杖，吸汗性强，长时间锻炼也不会觉得不适。泡棉握力器不仅适合男士锻炼，对于女士来说，也是一种休闲运动。

2、橡胶握力圈

橡胶握力圈是一种圈状的橡胶制品，通过"使用五指抓握用力"来锻炼手指，也可促进五指的血液循环。因为握力圈的体积较小，可以放进衣兜里随身携带，所以它比较适合常用手指工作且常出门在外的人。

3、可调节握力器

可调节握力器的范围一般是5-60kg，适合不同人群，能够有效提升握力，循序渐进。一般10kg适合做康复训练，高中生握力测试训练适合20kg，而成年男士一般使用40kg以上。

4、电子握力器

电子握力器可根据手掌大小调节手柄，人性化，耐久性好，精度高，可进行三次测试，并显示其最大值.采用高精度应变式传感器和大屏幕LCD数码显示。机芯装置和螺母，可调节手柄位置，满足不同年龄人群使用。手柄装置弹簧、手握触感舒适。

二、握力器什么材质的好

握力器一定要选择合适的，橡胶材质的一般是握力圈，握力比较小，适合做康复训练或者女士锻炼用。握力器一般是钢材材质，利用弹簧的弹力练习，一般握力会比较大。握力器的材质只是选购的其中一部分，握力器最好买质量好一点的，握力器的力度是根据自己的体能来决定的。握力器的重量也弹性也是很重要的，有的握力器弹性不好，会造成变形。

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2022-05-12 00:17:26