核桃粉什么时候喝最好 早餐吃核桃粉好吗

一、核桃粉什么时候喝最好

核桃粉营养丰富，口感独特，有诸多功效，不少朋友都爱吃核桃粉，很多朋友吃核桃粉的时候都反应，不知道什么时候喝核桃粉好，那么喝核桃粉有时间讲究吗？

一般核桃粉的食用时间是没什么讲究的，什么时候吃都可以，可以当早餐食用，也可以午餐佐餐食用，还可以当下午茶，晚上喝核桃粉也是可以的，只是要注意别喝太晚了，以免给身体增加负担。

不过想更好发挥核桃粉的保健效果的话，一般建议在饭后2小时左右服用是比较好的，这样能避免营养物质被转化为热量消耗掉，午后3、4点的时候，当下午茶喝就很好了。

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二、早餐吃核桃粉好吗

核桃粉是代餐粉的一种，很多人会选择早上起床后冲泡一杯核桃粉当早餐喝，那么早上吃核桃粉怎么样呢？

通常是不建议将核桃粉当早餐吃的，因为早上起来是空腹状态，吃了核桃粉的话，里面的蛋白质等大量营养成分会转化成热量消耗掉，起不到营养滋补的作用，只是造成浪费；并且核桃粉含有较多的油脂，喝起来会有一些油腻，早餐只吃核桃粉的话，对胃肠消化系统也不太友好。

三、核桃粉可以天天喝吗

一般不建议。

核桃粉虽然营养丰富，但也不建议每天都喝，因为核桃粉的单位热量较高，100g核桃粉约含有500多大卡，并且还含有较多的脂肪，每天都喝容易导致热量摄入超标，引起肥胖；其次，每天都喝核桃粉还会容易上火，对身体健康不利。因此，通常不建议每天都喝核桃粉，隔一两天喝一次是比较好的。

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2022-05-12 00:10:03