你见过的最好看女明星是谁？
刘嘉玲小腿好细，徐若瑄白得像瓷娃娃，刘涛五官立体，周迅虽然黑瘦，但一上镜就是女神。
真正惊为天人的，你们绝对想不到：是杨钰莹。
10年前，她，真人好小只，皮肤好到爆——白的透明，但是肤若凝脂，粉面桃花，头发黑亮如瀑，当时她已经30岁出头，可是就是少女感爆棚，小说里形容美人的词什么明眸皓齿之类，不夸张，说的就是她。
10年后，她又出现在真人秀里，当时已43岁，但感受一下这皮肤和这神情，依然像个少女。
女性衰老，30岁起步，35岁正式下行，胶原蛋白流失，无法抵抗地心引力，除非靠医美。当然现在科技手段发达，女明星的手段更多，很多保持年轻的方法普通人并不知道。可是，不整容的杨钰莹，是怎么做到驻颜有术的？
她的答案是：内服调理，类似中医理论。
美人天生资质在那，比一般人抗老，底子也好，但贵在坚持。杨钰莹就天天喝五谷杂粮豆浆。
她曾透露，每天早上会先像小狗一样，用鼻子哈哈气，感受气息的温度，以便选择食材，打豆浆。
如果气息是热的，就选择绿豆、黄豆、木耳、冰糖等清凉的食材；如果气息是凉的，就会放枣子、红豆、枸杞、黑豆、黑芝麻、红糖等红色食材；如果气息不凉也不热，就选择黄豆、核桃、松仁等黄色的果仁类。
杨钰莹认为，吃了五谷杂粮，人就会像树一样深深地扎根于土壤。
她还透露了美丽小心机：自己会在绿豆豆浆里，放少许银耳。
五谷杂粮，对掉头发，长白头发的妹子也管用。还是那句话：贵在坚持。
内服派除了杨钰莹，还有杨丽萍。（怎么都姓杨）
看看58岁的杨丽萍，花仙子说的就是她了吧？
有次采访，我专门请教过她如何保养，她告诉我：每天早晨都喝一种水，可以调节内分泌。
头天晚上，选7个红枣，7个枸杞，把红枣打开，每个里面放一个枸杞，放纯净水泡一夜，第二天早晨，全部放在锅里煮，就喝那个汤。（秘方不外传）
除了杨丽萍和杨钰莹，62岁赵雅芝不老秘笈，也应该归属于内服派。
《我们来了》里，赵雅芝容颜一点也没变，还没有僵硬感，非常自然。
62岁能保养成这样，真是成仙了。
对外，赵雅芝的官方说法是：要注意健康保养，要休息好，保持良好的心情。
但我觉得，她的美丽秘方，是家庭。
赵雅芝有过两段婚姻。在她事业刚起步的时候，嫁给了黄汉伟，并生下2个儿子。但是两人的婚姻生活并不和谐，最终为了争夺孩子的抚养权对簿公堂。
之后，赵雅芝在拍摄《女黑侠花木兰》时，与演员黄锦燊因戏生情。两人1985年在美国结婚，赵雅芝也生下了第三个孩子。
现在，赵雅芝和黄锦燊以及和三个孩子一起生活，非常温馨和睦， 赵雅芝出席活动，丈夫会陪同，还会体贴地递上暖水杯。
同样，靠内在调理的，还有李小冉。
前一阵子，小冉在微博晒了运动照。充分证明了：38岁也是可以皮肤白皙，身材姣好，素颜超级美。
小冉在饮食方面没有忌口，医生说她天生体质好，不管是吃辣，还是吃桂圆这种温性食物，吃一斤都不会有啥事儿，所以结婚去比利时都带着辣酱。
她的秘诀是睡觉。不把焦虑带进生活，正是保障好睡眠的诀窍。
李小冉有很高的睡眠质量。虽然长期熬夜，但是也很能睡，没有工作时，她可以睡上10-12 小时，从早上6点可以睡到下午3点钟，而且睡眠过程中不会多梦，睡眠质量非常好。
当然，除了以上，剩下就是各种技术派。
比如，范冰冰。
护肤狂人。之前盛传，她2周用一瓶神仙水。
我们专门默默求证，她说：就是做好防晒和敷面膜，基本上就这两种。用量真的像网上写的一天好几片吗？她说：不至于好几片，基本上也就是早晚各一片。
孙俪。
练瑜伽超过12年，和闺蜜在一起，除了运动还是运动。从前可以网球、瑜伽、走路安排一天，现在即便体力下降，但一周2堂的瑜伽课还是雷打不动的。
不吃深颜色的东西，一点点酱油都不沾，非常克制。
江疏影。
《好先生》里，一抹红唇让她皮肤白的发光，皮肤的光泽度爆棚，有种全身自带滤镜的效果。
她选择纯天然的护肤品，最重视保湿补水，平时还常喝绿茶，补水同时抗氧化。此外，对自己的脸和身体，是同等待遇，每周都要全身做一次面膜。
伊能静。
早餐多吃，喝很多豆浆，但对辣和炸的食物以及冰东西，坚定拒绝。
Angelababy。
鱼油，维生素B、C、E片每天都吃，坚持了好几年。这个方法最手到擒来，就看大家愿不愿意坚持了。
以及各类健身狂人。
到了一定年龄，新陈代谢变慢，各种赘肉就出来了，运动可以促使人加快代谢，大量出汗排毒，皮肤紧致，身材塑形。
辣妈贾静雯自从跟修杰楷健身以后，是不是逆生长了？
说了这么多，保养之道最重要是心境，以及在此基础上护肤内服健身一起来，不然，长期不开心，天天睡不着，涂全身lamer，也会长斑。
其实，写到这里，从女明星保养，我也看到不同女性生存姿态。
杨钰莹，沉寂10年，身体发肤没有一点自暴自弃的意思，是另一种强大。
赵雅芝，人人都想得知她为啥不老，可是任何养颜任何成功，都比不过一个幸福家庭带来的满足。
女人有三种年龄：1.身份证上的2.心理年龄3. 外在视觉年龄。
颜值不塌的背后，是任何年龄都要好好经营自己的心气儿。
在日本京都，我见过一个老太太，70岁涂着正红色唇膏，皮肤雪白，脸上一点儿斑也没有。她在一个设计师品牌店卖包包，笑容和气。估计放在中国，早就被骂“老不正经”。可是，我也想老了还化妆。
在迈阿密街头，常常看到满头白发的老头老太太，穿着时髦人字拖涂着指甲油，开着敞篷红色跑车兜风。
中国女人，跟欧美日本这样的国家比，整体放弃自己的时间太早了。有朋友30岁就不修边幅以大妈自居，然而这个年龄，正是一生最好的时间。
