面对生病的宝宝，缺乏经验的年轻父母往往心焦气躁顾此失彼。有的只注意宝宝的药物治疗与适当休息而忽略了患病期间的营养调配；有的虽然意识到宝宝的饮食调理的重要性却又不得要领，为食欲不佳的宝宝盲目进补。那么，宝宝腹泻时该怎么吃，才能既尽快康复又给促使体重恢复到正常呢？
护理腹泻的宝宝，饮食要遵循少量多餐的原则，预防脱水、暂停禁忌食物。条件允许的话，可以在腹泻停止后的半个月内，每天给宝宝多加一餐，以弥补腹泻期间损失的营养。
饮食方案
1、宝宝发生腹泻时首要的事情是给他喝足够的液体，预防脱水。2岁以内的宝宝每次腹泻后可补充口服补液盐水50～100毫升，每天的摄入量不少于500毫升；2岁以上的宝宝则要尽量多喝，每天1000毫升甚至更多。如果未及到医院取得处方口服液盐水，你也可在家中自制：500毫升开水或米汤中，加入20克白糖和1.75克食盐。
2、适当减少宝宝的食量和吃饭的次数，但绝不能禁食。宝宝腹泻的时候，平均3~4小时吃一次饭，喂饭不要太频繁，要等宝宝把胃里的食物排空，这样可以减少胃肠的压力。宝宝的食量可能会收到生病的影响，不要逼着他多吃，达到正常状态的六七成饱就可以了。
3、腹泻时，宝宝可以吃的安全食物。这时宝宝的食物应该是煮熟的，温热的。在腹泻的高峰期（前1~3天），要给宝宝吃一些清淡、易消化的食物，比如米粥、胡萝卜汤、碎菜叶，尽量不要吃肉。腹泻的后期（4~5天后），可以给宝宝吃一些发酵过的面食，好消化又容易吸收，比如馒头。这时还可以少吃一点猪里脊肉和河虾，每周3~4次就可以。另外，零食方面，腹泻的宝宝可以吃一些烘烤而成的小馒头或小饼干，容易消化，又不会增加肠胃负担。
4、腹泻恢复期间。宝宝停止腹泻后，想吃时就可以给他吃，尽量让胃里的食物停留时间长一些。这是可以重新给宝宝吃鸡蛋，蛋黄要煮得老一些，好消化。而且第一次恢复吃蛋黄最好是在晚上最后一顿饭，让它的消化时间更长一些。
饮食禁忌
●生、冷的食物暂时不要吃。它们会刺激宝宝的肠胃，使腹泻加重，尤其是在腹泻的高峰期。生冷的食物包括生水果、生蔬菜、冷饮和果汁。
●含糖高的甜食不要吃。含糖高的食物除了糖、点心之外，还包括生水果或果汁，无论是糖还是果糖都会导致肠内胀气，肠蠕动增强，加剧腹泻。
●暂停动物性食物。其中包括牛奶、鸡蛋和肉。腹泻时，宝宝肠道内消化酶减少，消化能力和肠道屏蔽作用都减弱，这些食物不仅不容易消化，而且还容易在此时造成过敏。
富含纤维素的水果和蔬菜暂停。粗纤维会促进肠道蠕动从而加重腹泻，这类食物包括：菠萝、西瓜、白菜、辣椒、韭菜、红薯等。
有效的食疗偏方
蒸熟的苹果、胡萝卜泥：其中含有果胶，它能像海绵一样，吸收肠道内多于的水分，凝聚宝宝的大便，适合在腹泻高峰期给宝宝吃。
小米粥：小米含有丰富的维生素A ，有加强肠黏膜的作用。而且喝小米粥的同时也能补充一部分电解质。
