►每一个女人，无论在什么年纪什么身份，都应该多给自己一些关心与宠爱。
宠爱自己的外表，尊崇自己的内心。职场女性们在忙碌工作的同时，有许多放松、宠爱自己的方式：
用运动来平衡自己。慢跑、健身、瑜伽、普拉提……经常运动不但有助于保持健康，还利于造就充实的心态更好地投入工作和生活。
定期去享受泰式按摩、精油SPA。她们会选择有机的轻食，用平衡膳食调理自己。不只是为了紧实纤细的身材，更是一种乐活、积极的心态。
给自己定制奢华的度假旅行，享受如画般的风景、碧蓝清澈的海水、柔软洁白的沙滩。
或是给自己换上高级丝绸、高支长绒棉的床上用品，给自己高端的睡眠享受，懂得“把钱花在别人看不见的地方”。
不过，你知道好莱坞女星或是维密超模们有什么宠爱自己的秘密武器吗？
维密超模米兰达·可儿（Miranda Kerr）公开表达过自己对“干刷”的爱："I like to do it after the shower. It makes your skin super smooth!（我比较喜欢澡澡之后刷，常刷刷真的可以让皮肤变得超光滑！）”
米兰达·可儿出生于澳大利亚悉尼，有着澳大利亚、塞尔维亚、波斯以及菲律宾血统。2006年，她成为维多利亚的秘密（Victoria's Secret）的 “天使代言人”——模特儿界的最高荣誉。
生完宝宝立即恢复身材，与精灵王子离婚后投身事业如日中天，最近又接受了身家15亿美元的小鲜肉的求婚，米兰达·可儿这个既懂得约束自己，又懂得宠爱自己的女孩，在每天必做的美容功课就是“干刷”，我们也可以试试看！
干刷由英语dry brushing翻译而来，因为其舒缓、净化、焕颜塑形、放松身心的效果，当今一众女星都很钟爱这种源于17世纪的欧洲的古老天然美容保养术。
只需要一把木刷子，每天5－10分钟——就相当于进行一次优质的全身按摩或是慢跑20分钟。不但可以排出毒素，令肌肤柔软有光泽，还能改善睡眠、放松身心、补充活力，还能改善情绪。
如何干刷
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❶ 身体的干刷：
道具：一把用猪鬃等天然材料制成的软硬适中的刷子
频率：建议每天一次
身体干刷的总原则是“由下往上，以朝向心脏的方向刷”。而开始之前，可以在刷子上适当加一些椰子油，以减少对肌肤的刺激。
第1/2步：按照脚底－腿部的正面和背面－臀部－背部中点的顺序，用延续轻柔的动作由下往上刷拭。
第3/4步：由手部刷向正反面手臂，刷过肩膀后往下转往胸部；再由颈部向下，刷至后背上部；最后以顺时针画圈的动作刷腹部收尾。
❷面部的干刷及养护：
准备：一把专为面部娇嫩皮肤特制的刷子
频率：建议每周一次
娇嫩的面部应该由刷毛柔密丰盈，切面水平精密的柔软焕颜刷来温柔对待。
用轻柔的动作按摩肌肤改善微循环，同时为下一步吸收专业修护面膜的滋养成分做好准备。
第1步：采用画小圆圈手法，由下颌至耳朵下部的方向刷拭2次；然后，按照鼻翼－脸颊－太阳穴的顺序刷拭2次。并在另一侧重复动作。
第2步：从鼻尖向额头方向轻扫，然后采用画小圆圈的手法，移动到眉骨上方，一直到太阳穴。反复按摩2次，并在另一侧重复动作。
第3步：从鼻尖向上，经过眉骨上方后沿面部边缘向下，直到颈部和锁骨刷拭。并在另一侧重复动作。
由于面部的肌肤，相较身体更敏感脆弱
所以面部干刷的频率建议减少到一周一次
而特质的专用软刷、更温柔的动作
以及在干刷后进行完整的呵护，都是必不可少的哦
