从脸色看身体健康状况

  生活中的看脸色一般是指通过察言观色揣测他人的心意,而除此之外,脸色也能看出人体的健康状况。在中医四诊"望闻问切"中的"望诊"是指观察人的形体、面色、舌苔等,其中就有看人脸色,专家表示:人的气色如何,10%是天生的,剩下90%属于人为能够改变的。

  小心脸上出现这3种颜色

  而上文提及的"印堂发黑"真的是指生病了吗?专家表示,如果脸上突然出现这3种颜色,就很有可能是生病了:

  白色:奶油小生是指长得白白净净的男生,用现在话来说就是小鲜肉。但"白"不见得好--脸色过白的人,往往都患有贫血。不仅如此,还会感觉没力气、爱出汗,这是血虚和气虚的表现;

  青色:在形容一个人很生气的时候,通常都会出现"脸都绿了"、"暴起青筋"等词。中医认为,面色偏青的人一般性格暴躁,要谨防肝病,而满面青紫,往往是由血淤、组织缺氧引起的,严重者会发生剧痛或猝死;

  黑色:为什么影视剧里的算命都喜欢用"印堂发黑"来做开场白呢?是因为黑色是最严重的病色,提示有重大疾病。当整个面色发灰、发黑的时候,可能是慢性肾病的表现,主要特征是腰膝酸软、排尿失常、性功能减退等;

  五脏的疾病全写在脸上

  专家表示,从人的脸色还能看出来五脏的疾病,最简单的办法就是看脸上不同部位的颜色:

  肺--印堂

  印堂可以看出肺脏的健康状况,印堂发黑是提示有重大疾病,是最忌讳的,而最好的是白里透红。不过特别红也不好,说明有肺热;

  心--两眼间

  如果两眼间过度的红就是心火太盛,会引起心烦、失眠,甚至神经失常。如果两眼间出现了青紫的颜色,就表示有血淤,可能是由冠心病所导致的;

  肝--鼻梁

  鼻梁骨最高的点如果发红,可能是肝火偏盛,会有易怒、眼睛发红、月经增多等症状;出现青黑色,可能是肝硬化或肝癌等,需要及时去医院检查;

  脾--鼻头

  鼻头发红是指脾胃有热症,就是特别能吃,吃完一会就饿、发白是气虚、发青是气滞血瘀,会肚子痛;

  胃--鼻翼

  鼻翼及两侧如果淡白无华,是消化功能减退的征兆,多半会厌食、饭后腹胀。颜色淡红干燥是胃部津液不足,容易出现口干唇裂、大便干燥。颜色过红是胃火亢盛,会出现口臭和牙龈肿痛;

  肾--两颊

  两颊出现明亮、润泽、含蓄的淡灰色,是健康的表现,如果出现胭脂般娇艳的红色,说明已经病重。

  但脸色的变化那么微妙,情绪的起伏也能带动脸色的变化,那怎样才能从脸色看出健康状况呢?专家表示,"看脸色"最好是在白天室内的间接日光下观察,可以对照自身的手背、颈部肤色,比这两处深或浅就表明面色有变化。

  保养秘诀

  最后,跟大家分享一些保养身体的秘诀:

  1.早晚进行半小时腹式呼吸:伸开双臂,尽量扩张胸部,然后用腹部带动来呼吸,能增加肺活量,还能调理肺气;

  2.在饮食上少油、少盐、少脂肪、少吃动物内脏,每天可以按揉手掌中心的劳宫穴,能强心健体;

  3.情绪的波动关乎肝脏、胆脏,适当的情绪宣泄可以护肝、护胆;

  4.多吃薏苡仁、茯苓和粳米煮的粥,能滋养脾胃;

  5.早晚一个核桃护肾:专家表示,每天早晚各吃一个核桃,多嚼慢咽,可以护肾。

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