献血有益身体健康

  一个身体健康的正常人,体内血液总量约占体重的8%~9%,如一个50公斤重人体内大约有4000~5000毫升血液,血液的组成包括血细胞和血浆两大部分。有科学研究表明:人体一次失血量在20%以内时,都可以自行代偿。

  在正常情况下,机体内有20%~30%的血液贮存在脾、肺、肝、皮肤等脏器组成的“小血库”内,这些血液平时不参加血液循环。所谓自行代偿就是在人体献血时、失血或剧烈运动时,“小血库”内的血液会马上释放补充到血管内参与血液循环,维持人体正常血压,使血容量在几分钟到几小时内恢复,不会影响正常的血液循环和血压值,因而也就不会引起不适感。

  一般来说献血失去的水分及无机物,1~2个小时就会补上;血浆蛋白质由肝脏合成,在一两天内就能得到补充;血小板、白细胞和红细胞也很快就恢复到原来的水平。

  再说人体的血液在不断地进行着新陈代谢,每时每刻都有许多血细胞衰老、死亡,同时又有大量新生细胞生成,以维持人体新陈代谢的平衡。而我国目前规定的一次献血量200~400毫升(仅占全身血量的5%~10%),献血间隔为6个月。

  献出的血液量只占人体血量的很小一部分,对于正常的血液循环并无影响,也不会引起贫血。所以可以肯定地说,献血对人体健康不会有任何影响。

  骨髓、淋巴组织等担当起了人体“造血”的职责。而中医理论中的“元气”是源于人体各脏腑的综合作用。如果人体脾胃功能虚弱,消化吸收功能减退那么就会影响到气血的生成,所以中医中的气血虚概念不能与献血混为一谈。因此,“献血会伤元气”的说法没有任何科学根据。

  为什么有人献血后会非常不适?

  正常人献血是不会影响血压的,但有少数人在献血后会感到头昏,甚至有极个别人在献血后的几天内会出现血压偏高或偏低等现象,这往往是由于精神紧张、兴奋,使大脑皮质功能暂时失调所造成的,一旦出现这种情况,只要注意休息,保持情绪稳定,血压很快就会恢复正常,正常献血是不会影响血压的。所以,献血后应保持心情愉快、精神放松。

  有些人在献血一段时间后身体会明显发胖,于是就有人说献血后会使人发胖,其实这些人身体发胖的原因并不是由献血引起的,而是由于他们在献血后“大补特补”,有的人甚至在献完血后像妇女坐月子一样长期卧床休息,这样摄入的能量大大超过人体消耗的能量,身体就难免发胖。所以,按照目前我国居民的生活水平和饮食结构来说,献血后完全没有必要“大补特补”。只需要适当增加一些富含蛋白质的食物,如瘦肉、鸡蛋、猪肝、奶制品、豆制品等,多吃些新鲜蔬菜、水果,给造血系统输送必备的原料,就能加快血细胞恢复。

  定期献血有益于身体健康?

  有研究发现:人体内的铁含量超过正常值的10%,罹患肿瘤的几率就提高,脑血栓和心肌梗死的发病也增多。适量献血,特别是男人献血能改善血液中制造红细胞的铁的含量。捐出血液后,体内铁元素含量会适当减低,从而减少上述疾病的发生。科学家通过大量的人群调查研究发现:女性,特别是年轻女性与男性相比较少患中风、心脏病和肿瘤,但随着年龄的增大,患上述病症的机会也就随之升高。究其原因,认为中青年女性每月的月经量失血降低了血液中铁元素的含量,加速了红细胞的新陈代谢,促进骨髓造血,使新生的红细胞数量在血液中含量增多,输送更多的氧气及营养成分给身体各部位,因而降低了患中风等病的风险。男性年过40岁,由于体力活动的减少和生活水平的提高,体内脂肪容易积存,许多人的血脂长期处于较高的水平。定期献血则可降低血液的黏稠度,也就减轻了动脉硬化的隐患。

  科学研究还表明:定期参加献血的人,其造血功能比不献血的人要旺盛得多,血细胞也相对年轻,不仅能加快新陈代谢,有利于延年益寿,还能增强意外事故的耐受力。

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