该如何预防颈椎病?

  如果您的脖子转动会出现咔咔作响,时常感觉头晕头痛的话就应该要注意了,因为这很有可能是患了颈椎病的症状表现,那么颈椎病出现了以后都哪些症状表现呢?有哪些方法可以对此病进行有效的治疗呢?又怎样预防?今天小编就为大家解答这些困扰了许多人的问题!

  (一)头晕

  颈椎病所导致的头晕与头颈姿势明显有关联。首先需要做的是:应该请专科大夫排除美尼尔氏综合症等耳源性头晕、眼源性头晕、脑源性头晕、血管源性头晕等疾病之后方可确诊。相关医学研究证实,颈椎病头晕与颈椎不稳明显相关。而且颈椎不稳的类型决定了患者头晕加重的头颈部姿势。头颈部旋转时头晕加重者存在明显的旋转不稳;低头时头晕加重者存在椎体间明显的向前的位移台阶或后成角增大;仰头时头晕加重者存在向后的位移台阶或者前成角增大。同是头晕可以表现为昏昏沉沉的轻度头晕,也可以表现为伴有恶心呕吐的严重头晕。

  (二) 疼痛

  偶尔一次落枕不是颈椎病。但是如果颈肩背部疼痛超过1个月之久,就属于慢性颈部疼痛。一般颈椎C1、C2疾病导致枕部及上颈部的疼痛;颈椎C3-C5疾病导致颈中部和肩上部疼痛;颈椎C6以下疾病导致肩背部疼痛。通常这种疼痛大部分呈间断性,劳累之后会加重,休息后减轻。椎间盘突出或骨质增生的压迫会导致沿神经根分布区的疼痛和放射痛。颈椎C1、C2病变可以导致枕颈部放射痛;颈椎C3、C4病变可导致颈肩部放射痛;颈椎C5病变会导致肩部外侧和上臂前侧的放射痛;颈椎C6病变会导致拇指背侧及虎口部位放射痛。这种放射性疼痛发作的性质也与压迫的程度有关系,轻度压迫会导致间断性的放射痛,休息后减轻,劳累后加重,并与姿势有明显相关性;重度的压迫会导致持续的放射性疼痛。总之,没有放射痛的颈椎病的疼痛一般属于肌肉韧带骨骼性的疼痛;伴有放射痛的颈椎病的疼痛一般属于神经根性的疼痛。

  (三)视力障碍:表现为眼睛视力下降、眼胀痛、怕光、流泪、瞳孔大小不等,甚至出现视野缩小和视力减弱,个别患者甚至还可能发生失明。这与颈椎病造成自主神经紊乱及椎基底动脉供血不足而引发的大脑枕叶视觉中枢缺血性病损有关。

  (四)上肢麻木

  神经根型颈椎病的上肢麻木一般呈与神经根分布范围相一致的节段性麻木;臂丛神经牵拉试验时明显加重。一般颈椎C5神经根导致肩部外侧麻木;颈椎C6病变会导致拇指背侧及虎口部位麻木;颈椎C7病变导致中指麻木;颈椎C8病变导致小指尺侧麻木;胸椎T1 病变导致肘内侧部位的麻木。脊髓型颈椎病也会导致上肢麻木,容易混淆,需要进行鉴别。一般脊髓型颈椎病会导致四肢的麻木,表现出躯体不规则的感觉障碍,同时伴有浅反射的减退、肌腱反射的亢进以及病理反射的阳性体征。

  (五)吞咽障碍:由于颈椎前缘会压迫食管导致食管狭窄,所以患者在吞咽时感觉有梗阻感、食管内有异物感,少数人有恶心、呕吐、声音嘶哑、干咳、胸闷等症状。

  知道了颈椎病的这些症状,那你知道颈椎病的自我治疗方法有哪些吗?那么赶紧学习一下不仅可以预防颈椎病还能缓解疼痛!

  一、颈椎病锻炼之歪头治疗法

  首先坐直或者站直身体,头向左歪,停两秒,中间,头再向右歪,停两秒,头向后歪,停两秒,头向左转,停两秒,向右转,停两秒。幅度和停留的秒数应以自身的适应性为主。

  二、颈椎病锻炼之按摩风池穴

  用手心覆盖助耳朵,大拇指直接按压下去发际线的边缘的地方就为风池穴,大拇指按摩30多次直到有酸痛的感觉,按摩的力度就自身而定。

  三、颈椎病锻炼之后仰法

  双手握在身后,头尽量的向后仰,手尽量的向上抬,坚持五秒钟,练习十五次,直到感到颈部放松为止。

  四、颈椎病锻炼之向前伸

  颈部尽量的向前伸,保持三秒后,做圆周运动,幅度要与自身相适宜,速度尽量不要过快。

  五、颈椎病锻炼之按肩井穴

  第七颈椎与肩峰连线终点,肩部最高处。食指按摩2~3分钟,每天按摩2~3次即可。能起到缓解颈肩酸疼,头痛,耳鸣,眼睛疲劳,落枕等症状。

  通过本文大家对颈椎病的主要表现也有了一定的了解,治疗方法有很多,单单依靠锻炼是远远不够的,必须采用有效治疗方法才行。颈椎病大多患者都是采用保守治疗方式膏药外贴方式进行治疗,如乔氏黑玉贴效果就很好。膏体中珍贵医药成分直接作用于患者体表及患部穴位处,借体表穴位对药物的吸收和经络通脉吸收,使药物透穴通络直达患部病灶部位,从而起到活血化瘀、生机止痛、祛风散寒的功效。最后希望这些知识可以帮助大家及早发现疾病并做好有效治疗,控制病情的发展。避免因颈椎病而给自己带来太多不必要的健康危害和影响。

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