从体内保养开始！癌症病痛不要来 时尚妈咪殷悦Melody的养生经

癌症是连续34年国人十大死因之首，其中又以乳癌为女性健康的最大杀手。重视健康生活的Melody当然不会轻易忽略这个疾病对健康的威胁，为唤起女性对乳癌防治的重视，Melody参加了保养品牌雅芳Avon所举办的防癌检测活动，鼓励女性与闺密一起防癌。

时尚妈咪殷悦Melody透露，自己有小孩之后，会希望有更多时间陪伴在孩子左右，因此变得比以往要更注重保健养生。即使工作繁忙，却依然勤于养生、运动，Melody表示：“吃得健康、睡得好、休息够，然后一定要运动！健康就是一个女人最大的本钱，顾好自己也要让身边心爱的人拥有健康好生活！”

虽然无法做到完全杜绝的保证，但还是有一些生活习惯可以大大减低罹癌的概率。时尚妈咪Melody就透露了几个自己的养生保健方法：

定期检测

注意自己身体状况的Melody会定期做健康检查，“之前听Melody说去做核磁共振，一般人真的很少会做到这么仔细的身体检查，她真的非常注重自己的健康。”跟Melody有私交的海芬透露。

食疗养生

健康的饮食绝对是防癌的第一线，像番茄就是很好的防癌水果。除了督促家人吃一定量的蔬果外，每天早晨现榨果汁给自己和丈夫、小孩喝更成为Melody的例行公事。当然不得不老调重提一番，远离烟酒也是防癌中不可或缺的一环。

现榨果汁给自己和家人喝已经是Melody每天早晨的例行公事。(图/ 殷悦Melody官方脸书)

另外，身为妈妈的她也会勤劳叮咛家人多吃蔬果。(图/ 殷悦Melody官方脸书)

勤于运动

最近爱上拳击的Melody表示，自己一周至少会维持2至3天的运动习惯，除了维持身材、促进血液循环，还能降低罹患癌症及慢性疾病的风险，“时下女性时常一人分饰多角，家庭生活和职场工作两头烧，压力和生活坏习惯不知不觉开始累积，忽略身体出现的健康警讯，更会大幅提升罹患乳癌的风险！”

资料来源：雅芳、卫生福利部、财团法人台湾癌症基金会