为什么我的脸好肿呢？如何解决脸部水肿的问题？

脸部是影响人的体型印象的重要因素。与体型不同，脸部很难能够“修饰”，所以就会有身体很细，但是脸却看起来很胖的状况呢。

这次，我们要介绍形成“大饼脸”的3个原因以及如何改善哦。

◆血液循环不良所造成的水肿型

你会不会觉得喝酒喝多了的隔天，或是没睡好的时候，脸会比平时更肿呢？这是因为血液循环不好或是老废物堆积在淋巴里，导致水分无法顺利排出，形成水肿的状态。

消除水肿的方法，可以让脸部的水分往下流。可以靠按摩脸部以及头皮／颈部，或是利用泡澡来促进血液循环哦。也可以利用伸展以及运动来改善血液循环呢。

女性的话，容易因为手脚冰冷而引起水肿。所以从平时就要注意不要养成容易水肿的体质哦。
充足的睡眠加上不断的补充水分是最简单以及容易的方法。也可以搭配会促进肾脏功能的豆类以及黑芝麻，或是可以去除多余盐分的“苹果”以及“香蕉”，都是不错的方法。

◆你变胖了吗？脂肪堆积型

只要变胖了，脸也会变大的。所以如果认为脸变大了的话，可以先秤秤看体重哦。

“塑颜”最重要的，是如何有效燃烧脸部脂肪。可以利用走路以及慢跑等等的有氧运动来增加肌肉，成为易瘦体质。

如果为了想痩而限制饮食内容，导致肌肉减少而且新陈代谢降低的话，反而会更容易堆积脂肪，不可不慎哦。

◆由老化所引起的肌肉下垂型

不使用表情肌的话脸就会下垂，结果就是会给人比较胖也比较老的印象呢。

改善下垂的方法，首推运动。可以在嘴巴里把舌头转30次，或是慢慢的大声说出“啊・伊・呜・呃・哦”等等，都是有效的方法。从平时就开始有意识的把双颊往上提，别忘了多笑也有帮助呢。锻链表情肌的话，可以让下半以及双颊的线条更明显呢。

你的自我判断结果如何呢？希望你能利用上述的方法，变成人人羡慕的小颜美人哦。