对身体的坏处比想像中大!击退女生大敌“水肿”的方法

来源: 作者: 2024-03-29 我要评论

编辑最后更新 2024年03月29日,应该有不少单身女性很烦恼脸或脚的水肿吧?水肿分成两种,一种是身体全身出现的情况,另一种是只出现在身体特定部位的情况。在身体中最容易出现水肿的部位是脚,因此,应该有不少女生都希望自己能拥有一双修长的美腿

应该有不少单身女性很烦恼脸或脚的水肿吧?水肿分成两种,一种是身体全身出现的情况,另一种是只出现在身体特定部位的情况。

在身体中最容易出现水肿的部位是脚,因此,应该有不少女生都希望自己能拥有一双修长的美腿吧。所以,这次就针对“水肿”为大家仔细介绍。

◆什么人比较容易出现水肿的分辨方法

首先,为什么会出现水肿?那是因为手脚的前端距离心脏最远,血液循环容易变差,才会比较容易堆积水分。

也有因为日常生活习惯而变得容易出现水肿的情况。符合以下条件最多的人,脚就会变得更加容易产生水肿吧。

・因为站立工作或从事文书工作而长期无法活动
・饮食生活中摄取过多的盐分
・有肩膀酸痛的情况
・手脚前端容易冰冷
・几乎不运动
・不会积极喝水,或者水分摄取过量

符合这些条件的人,可以说就是容易水肿的体质。

◆水肿也会影响到身体健康!

认为只不过是脚部水肿就放着不管,这样的话,不只会影响到美观,甚至还会对健康产生不良影响。

放任水肿不管,除了不容易消除脚部疲劳之外,还容易畏寒或堆积脂肪,让脚变成没有曲线的象腿。如果想要有一双如羚羊般的美腿,就要击退水肿,让脚保持畅快吧。

晚上会觉得脚有水肿的情况,但只要熟睡一晚,起床后立刻消除的程度,那是没什么问题,但如果水肿一直都不会消退,就需要注意了。

特别是如果身体全部都有水肿的情况,有可能是内脏功能出现明显的衰竭状况。不管怎么做都无法改善水肿的话,有可能是生病了,建议到医院找医生检查一下比较好。

◆该怎么做才能击退水肿呢?

将膝盖放到脚踝上,对脚进行按摩,同时想像着要慢慢将毒素排出。膝盖后面有淋巴,光是按摩刺激这个部位,就具有不错的按摩效果。

也相当推荐对手指、脚指按摩的方法。对每一根手指、脚指的周围,一面轻压一面轻揉,按摩时从指尖从里面进行。这个方法,可以帮助排除造成水肿原因之一的体内废弃物。

至于更加简单的方法,推荐可以使用“脚枕头”的垫高法,把脚踝靠在枕头上,让脚抬高。不过,枕头过高的话,会有反效果,因此,稍微注意一下,让枕头的高度保持在10cm到15cm之间。

而且,不能只是按摩而已,还要注意自己的饮食生活。尽量不要摄取过多容易造成水肿的盐分,也要留意补充适当的水分。这样,就可以比较容易排除体内的废弃物。

另外,累积过多的压力也很不好,以符合自己的压力发泄方式来消除压力,也是对付水肿的重要作法。

觉得如何呢?对水肿感到烦恼的姊妹们,请重新检视一下自己每天的生活习惯吧。

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2019-05-16 05:06:00

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