美女中医师田宜民《刮刮瘦》教你每天5分内 快速消除恼人熊猫眼

明明没有熬夜，却总是因为恼人的黑眼圈而显得无精打采吗？想要脱离没精神的熊猫行列其实很简单！专研于中医美容、瘦身的田宜民医师表示，利用简单的刮痧疗法，每天只要短短1~5分钟，就能一举消灭黑眼圈。

开始刮痧美容之前，必须准备一块刮痧板，若手边没有则可以使用瓷汤匙代替。初次尝试的人，不必担心自己找不到穴位的正确位置，田宜民医师强调，依照每人的胖瘦不同，穴道的位置基本上也会有所差异，但只要在穴位附近按压、推刮，即能达到效果。

田宜民医师改善黑眼圈的刮痧方法：

Step1. 首先为眼周肌肤涂上适量的按摩油，闭上双眼，以手掌将其温热。

Step2. 将倾斜45度的鱼形刮痧板尾部，从眼头往眼袋眼尾，由内往外刮。

Step3. 以刮痧板的鱼尾圆角在睛明穴点按1分钟，或以食指按摩1分钟。

Step4. 以刮痧板的鱼尾圆角在承泣穴点按1分钟，或以食指按摩1分钟。

*田宜民医师小提醒：刮拭时会有点酸酸的感觉，但不觉得痛的程度，注意千万不要刮到眼球。

田宜民医师指出，除了睡眠不足以外，过敏性鼻炎、压力过大、血液循环不良等，都有可能是黑眼圈的形成原因，刮痧虽然能够帮助活化眼部周围肌肤，但唯有调整身体的代谢机能、改变不良的生活习惯、避免食用刺激性食物和熬夜，才有机会彻底将其根除。

另外，针对长期盯着电脑屏幕，或是手机平板的读者，医师也提供能进一步消除眼部疲劳的穴位按摩法：

1. 晴明穴：用手按内眼角可以触摸到一凹陷处。用大拇指和食指指端按、揉、 拿、捏此穴，每次按摩1 分钟，可以疲劳的眼睛立即得到放松。 2. 承泣穴：位于瞳孔正下方，眼球与下眼眶边缘之间。承泣穴有散风清热、明目止泪、防止眼袋松弛、促进眼部周围气血循环、改善眼睛疲劳的功效。

最后，田宜民医师提醒，无论针对哪些部位做刮痧美容，重点是切勿三天捕鱼，两天晒网，一定要持之以恒，才能感受到状况的改善。

资料来源：好的文化